札幌市東区「ファミリーカイロプラクティック」

札幌市 ぎっくり腰 整体｜30代女性主婦「腰が痛くてかがめない」

2018-11-28 [記事URL]

こんにちは、ファミリーカイロプラクティックの中村です。
今日は、札幌市在住の30代女性主婦A・S様のギックリ腰の症例をご紹介します。

A・S様は、3日前より腰がいただるい感じになり昨日からは
洗顔など体を前に倒そうとすると右の腰が痛くて出来ない状態になりました。

また靴下も穿くのがとてもつらいとのことです。
今回は、友人のご紹介でご主人に付き添われてのご来院でした。

お話を伺うと今年の5月にもぎっくり腰になり
その時は病院で診察を受け腰椎椎間板炎と診断され回復に1か月かかったようでした。

3日前も腰がいただるいのでストレッチをかなり行ったようでした。
ぎっくり腰など痛みの強い急性の腰痛ではストレッチは逆効果になることがあります。

痛みの強い腰痛では筋肉はカチカチに硬くなって柔軟性も失われています。

例えば硬く劣化したゴムバンドを無理やり伸ばすと切れてしまいますよね。

それと同じでカチカチに硬くなった筋肉をストレッチで無理に伸ばすと、
筋肉の繊維がきれたりして余計痛みが増すこともあります。

詳しくはこちらの記事もご参考にしてください。
ぎっくり腰にストレッチは効果があるのか？

A・S様は整体は初めてでマッサージもしたことがなく施術は痛いのではないかと
心配されていましたので当院のぎっくり腰の施術は痛みがないこと、
ソフトな施術に驚かれる方が多いことなどを初めに説明しました。

紹介された友人からは「全然痛いことはされないよ」と
聞いていたようですがやはり初めてなので心配ですよね。

今回のように短いスパンでぎっくり腰になるのは骨盤の歪み、筋肉の疲労の他に
不規則な生活、また悩み、不安等（自分では気が付いていない場合もあります）
ストレスによる自律神経の乱れが積み重なり体が常に緊張状態にあったと思われます。

私「疲れやストレスはたまっていませんでしたか？」
A・S様「ま～、そこそこ・・・」
私「最近、夜はグッスリ眠れていましたか？」
A・S様「夜中に目が覚め熟睡できないので朝からだるかったです。」
私「ぎっくり腰は寝不足がさいたるものですよ」
A・S様「明日、学校で子供の行事があり2～3時間座っていなければならなくて・・・」
私「今の状態ではきついですよね。」
A・S様「でも、子供も楽しみにしているのでいかなくては」
私「わかりました。最善をつくします！」

前にかがむなど前屈の動作で右の腰に痛みが出るのは
仙腸関節（骨盤部分）という関節の右の下部の動きの悪さがあります。

前屈するときに仙腸関節上で仙骨は下方に動きますが
仙腸関節の右下部に引っ掛かりがあると仙骨は下部への動きが制限されて
痛みが出たり体が前に倒れにくくなります。

施術は横向きの状態でAKA療法※１という技法で仙腸関節にきわめて弱い圧を加えます。
なので施術の痛みは有りませ。（驚かれる方がたくさんいます）

その後、横向きの状態で体の緊張を解除するために横隔膜を緩め
さらに小殿筋、腸脛靭帯などの筋肉も緩めました。

また、横向きの状態で施術をするのはぎっくり腰の場合うつ伏せや仰向けに寝ると
痛みが増したり起き上がるときが大変な場合があるからです。

今回のように前屈の動作で腰が痛むのは大腰筋という筋肉も関係しています。
この筋肉が硬くなることでつっかえ棒のような働きをして前屈を妨げます。

この筋肉もアクチベーターという特殊な器具を使い優しくソフトな矯正しました。

ここまでで施術後は痛みも軽減し前屈も完全ではないですが出来るようになりました。

私「初めの痛みを10としたら今どれくらいですか？」
A・S様「まだ少し痛いですが・・・4くらいかな」

私「明日は大丈夫そうですか？」
A・S様「なんか大丈夫のような気がします」
私「まだ完全でないので注意してください」

このあとうつ伏せでハムストリング（太ももの裏の筋肉）の
調整もしたかったですが用心のため次回にすることにしました。

お風呂で温めない、痛む方を上にして眠るなどのぎっくり腰の
アドバイスをさせて頂き終了しました。

次回の予約は様子を見て連絡するとのことでした。
次の日の夜A・S様よりこんなメールをいただきました。

「こんばんは。先日はありがとうございました。おかげさまで随分ラクになりました。
明日伺いたかったのですが、午前中は空いてますか??」

翌日2回目のご来院をいただきお話を伺うとその日の夜から痛みがなくなり

翌日の朝にはかなり回復していて無事子供の学校の行事も参加できたと
うれしい報告をいただきました。

今回は骨盤矯正中心に前回できなかったうつ伏せでの施術もして全身を調整しました。

これからメンテナンスもかね月に1回は来院されるとのことでした。

その日の夜こんなメールをいただきました。
「今日はありがとうございました。お陰様でだいぶ身体が軽くなりました。
また来月よろしくお願いします」

当院には、ぎっくり腰の施術後の感想、口コミがたくさん寄せられています。

札幌市でぎっくり腰で整体院をお探しなら
ファミリーカイロプラクティックへご連絡ください！

ぎっくり腰のアドバイスもできますのでお問い合わせだけでもご連絡ください。

最後までお読みいただきありがとうございます。

※１AKA（エーケーエー）とは、Arthro kinematic Approach(関節運動学的アプローチ)
の略で、動きの悪くなった関節に動きをつける目的で、仙腸関節等を
手で軽く動かして関節機能の異常を改善する療法です。

AKA療法は、1950～60年代に技術的に確立されていた療法です。
１度では、戻りやすいこともあるので1～3回の来院をお勧めしています。

ギックリ腰のページもご参考にしてください。

※症例はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

札幌市 東区 整体｜女性看護師H・A様の腰痛の症例「腰が痛く後屈できない」

2018-09-04 [記事URL]

こんにちは、ファミリーカイロプラクティックの中村です。
今日は、札幌市在住の女性看護師H・A様の腰痛の症例をご紹介します。

H・A様は、お盆休みにご家族で函館旅行を楽しんできましたが、
旅行中、坂道など普段歩かない距離を歩き腰を痛めたようです。

ただ、それはきっかけの一つであり
日常での疲労の蓄積が根底にあるかと思われます。

H・A様も看護師さんとしても主婦としても2人の元気な男の子の
ごはん支度等頑張っていますのでやはり体も時には
ストレス（特に仕事で！）も感じることもあるかと思います。

それに看護師さんは職業病というほど腰痛の方が多いです。
厚生労働省の調査によると業務上疾病の約6～7割を
腰痛が占めているようです。

まして2人のお子さんがいると休めずに無理をしてしまいますよね。
H・A様も程度の差はありますが慢性の腰痛があるようです。

今回は特に後屈（体を後ろに倒す動作）がほとんどできない状態でした。
また、首も左に向くと左の首に痛みが出るようでした。

後屈ができない、あるいは腰が痛くなる原因の一つに
仙腸関節という関節の上部の動きの悪さがあります。

後屈するときに仙腸関節上で仙骨は上方に動きますが
仙腸関節の上部にひっかかりがあると仙骨は上部への動きが制限されて
痛みが出たり体が後ろに倒れにくくなります。

また大腰筋、腰方形筋などの筋肉の疲労も影響しています。
特に腰方形筋は後屈の時の働きが大きい筋肉です。

今回は痛みの強さや動きの悪さを考慮してAKA（※１）という手技で施術しました。

横向きの状態でAKAで仙腸関節にきわめて弱い圧を加えます。
なので施術の痛みは有りませ。（驚かれる方がたくさんいます）

その後、大腰筋、腰方形筋など疲労している筋肉を
アクチベーターという特殊な器具を用いて矯正しました。

痛みの強い腰痛（特にぎっくり腰）は炎症もあるので筋肉を揉みほぐしたりはしません。
（イメージ的に火傷をしているところを揉みほぐすようなものです）

アクチベーターを使いソフトな刺激を加えます。

施術後は痛みもなく後屈もできるようになりました。
首の痛みはAKAでの骨盤の調整だけでほぼ解決しました。

その後、今後の腰痛予防のアドバイス等をさせて頂き
１度では、戻りやすいこともあることもご説明して
あと１～２回の来院をお勧めして終了しました。

毎日慌ただしく過ごし慢性的な腰痛があるかたは、腰以外も筋緊張があることが多く
特に呼吸が浅い方もいますので全身リラックスさせるために深呼吸をするとよいです。

就寝前、仕事の合間などに5～10回ほど繰り返すだけですのでお試しくださいね。

当院には、腰痛の施術後の感想、口コミがたくさん寄せられています。

札幌市で腰痛で整体院をお探しなら
ファミリーカイロプラクティックへご連絡ください！

腰痛のアドバイスもできますのでお問い合わせだけでもご連絡ください。

※１AKA（エーケーエー）とは、Arthro kinematic Approach(関節運動学的アプローチ)
の略で、動きの悪くなった関節に動きをつける目的で、仙腸関節等を
手で軽く動かして関節機能の異常を改善する療法です。

AKA療法は、1950～60年代に技術的に確立されていた療法です。
１度では、戻りやすいこともあるので1～3回の来院をお勧めしています。

※症例はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

札幌市東区整体｜「座っていると臀部（お尻）が痛い」40代男性会社員

2018-07-27 [記事URL]

こんにちはファミリーカイロプラクティックの中村です。

今日は、札幌市在住40代男性会社員M・M様のお尻の痛みの症例を紹介します。

M・M様は、2週間前よりお尻が痛みだし奥様の紹介でご来院されました。

原因は特に思い当たらないとのこと。

座位（座った状態）でいるとお尻がチクチク痛無とのことでした。
また、常にお尻の筋肉が突っ張る感じもあるようでした。
このような場合、梨状筋症候群の可能性があります。

梨状筋症候群とは梨状筋（下図の赤色の部分）というお尻にある筋肉が
硬くなり坐骨神経（下図の黄色の部分）を圧迫することで、
お尻から脚にかけて、しびれと痛みが生じる症状です。

なぜ梨状筋が硬くなるかは骨盤、股関節の歪みや筋肉のオーバーユーズなどがあります。

坐骨神経を圧迫するため、腰椎椎間板ヘルニアと類似した
症状なので医療機関での鑑別も必要な場合もあります。

今回、M・M様には、5月1日、7日、14日、21日、6月4日、15日と
合計6回ご来院いただきました。

初めの1回目は、あまり変化がなく
2～3回目は「少し良いかな」という感じでした。

4回目から痛みは明らかに半減し
5回目でほぼ痛みは感じられなくなりました。

6回目のご来院時は痛みはないとのことでした。

その後、奥様よりあの痛みは嘘のようだと
話しているとうれしいご報告をいただきました。

6回の施術では、骨盤矯正を中心に行いました。

さらに股関節、梨状筋など細かな部位を
アクティベーターという特殊な器具を使い調整を行いました。

アクティベーターを初めて施術を受けられる方には、
こんな軽い刺激で改善するの？と思われがちです。
お年寄りからお子様まで安心して受けられる施術です。

アメリカのカイロプラクティックでは使用率が第2位のテクニックです。

M・M様にもアドバイスしましたが梨状筋症候群の予防には

・お風呂上がりなどで体が温まっている時にお尻周りや足周りの筋肉をよくストレッチする。
・仕事などによるストレスを解消する。（なかなか難しいかもしれませんが）
・長時間座ったままの姿勢をとらない。
・筋肉のオーバーユース（使いすぎ）を防ぐため極端な運動はしない。

などが大切です。
また、痛みやしびれのある側を上にした
横向きに寝ると悪化する事もありますので注意が必要です。

札幌市で梨状筋症候群の痛みで整体院をお探しなら
ファミリーカイロプラクティックへ1度ご相談ください。

アクティベーターでの施術光景

 ※症例はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。